Sophrologie, Mindfulness et EFT : Le bien-être commence à l’intérieur.
ESSENCIENCE - Sophrologie/Mindfulness
1820 Montreux
Tél. * : 079 659 79 09
* Ne désire pas recevoir de publicité
Site internet: essencience.ch
Présentation
Essencience : Retrouver l’équilibre intérieur, naturellement et durablement
À Montreux et en ligne, Irina Karpova vous accueille au sein d’Essencience, un espace dédié au bien-être profond et à l’épanouissement personnel. À travers la sophrologie, le mindfulness (pleine conscience) et l’EFT, elle propose un accompagnement sur mesure, à la croisée des approches thérapeutiques reconnues, de la science moderne et d’une dimension plus intuitive. Chaque séance est pensée comme un moment de reconnexion à soi, permettant d’apaiser le mental, libérer les tensions émotionnelles et retrouver un état de calme et de clarté intérieure.
Forte de méthodes validées scientifiquement, telles que la sophrologie : développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, ou la mindfulness popularisée par Jon Kabat-Zinn, Irina Karpova vous accompagne dans de nombreux domaines : gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, burn-out, confiance en soi, transitions de vie ou encore développement personnel. Grâce à une approche psychocorporelle, elle agit simultanément sur le corps et l’esprit, favorisant des prises de conscience profondes et un soulagement souvent perceptible dès les premières séances.
Essencience propose également des séances de groupe en ligne, structurées autour de 85 % de pratique et 15 % de théorie, afin de favoriser une intégration concrète et efficace des techniques. Organisées en cycles ou ateliers thématiques (gestion du stress, sommeil, intelligence émotionnelle, libération des blocages, développement de l’intuition…), ces séances permettent de progresser dans un cadre accessible, tout en bénéficiant d’une dynamique collective. Les offres de consultation incluent des séances individuelles d’une heure ainsi que des formules d’ateliers à tarifs avantageux, avec possibilité de prise en charge par les assurances complémentaires (Sophrologie ASCA).
Prenez dès aujourd’hui un temps pour vous : contactez Essencience et initiez votre transformation intérieure.
Où nous trouver ?
Qui suis-je ?
Irina Karpova
Sophrologue agréée ASCA, passionnée par les états de conscience et le développement intérieur, née d’une expérience spirituelle profonde qui m’a menée à explorer et relier approches scientifiques et traditions du monde.Aujourd’hui, j’accompagne avec bienveillance chaque personne vers un mieux-être global, en m’appuyant sur la sophrologie, la mindfulness et un riche parcours de pratiques méditatives et énergétiques.
Réseaux sociaux
Certification
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ASCA
Consultations
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A distance
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En présentiel
Horaires
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| Vendredi | - | Sur rendez-vous |
| Samedi | Fermé | |
| Dimanche | Fermé |
Prestations & Services
Mes Accompagnements Thérapeutiques :
- Séances individuelles (présentiel & en ligne)
Accompagnement personnalisé en sophrologie, mindfulness et EFT. Chaque séance est adaptée à votre état émotionnel et vos besoins pour un apaisement rapide et durable.
- Sophrologie
Méthode psychocorporelle combinant respiration, relaxation et visualisation pour réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance et prévenir l’épuisement.
- Mindfulness (pleine conscience)
Pratique de présence à l’instant pour apaiser le mental, mieux gérer les émotions et développer une conscience plus sereine du quotidien.
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
Technique de libération émotionnelle par stimulation de points énergétiques, idéale pour réduire les blocages, le stress et les charges émotionnelles.
- Tarot & développement personnel
Utilisation du tarot comme outil d’introspection pour mieux se comprendre, prendre du recul et avancer avec clarté dans sa vie.
- Interventions en entreprise
Programmes de gestion du stress et prévention du burn-out pour améliorer le bien-être et la performance des équipes.
Ateliers & séances de groupe (online) :
- Cycle sophrologie – gestion du stress & sommeil
Programme de 4 séances pour retrouver calme, équilibre et améliorer la qualité du sommeil.
- Atelier récupération après relation toxique
Accompagnement pour se reconstruire émotionnellement et retrouver confiance après une relation difficile.
- Atelier intelligence émotionnelle
Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions au quotidien.
- Atelier EFT & sophrologie
Libération des émotions et réduction du stress grâce à des techniques simples et efficaces.
- Cours de tarot (développement personnel)
Exploration du tarot comme outil d’évolution personnelle et intuitive.
- Atelier régulation du poids
Approche globale combinant sophrologie, EFT et conscience alimentaire pour amorcer un changement durable.
FAQ
Les accompagnements sont accessibles à tous : adultes, étudiants, professionnels ou personnes en transition de vie, sans prérequis.
Cela dépend de votre objectif. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès la première séance, tandis qu’un accompagnement sur plusieurs séances permet un travail plus en profondeur.
Oui, la sophrologie est reconnue ASCA. Une prise en charge par les assurances complémentaires est possible selon votre contrat.
La sophrologie agit par le corps et la visualisation, la mindfulness développe la présence à l’instant, et l’EFT libère les émotions via les points énergétiques. Ces approches sont complémentaires.
Oui, elles permettent souvent une détente plus profonde grâce à un environnement familier, tout en offrant confort et flexibilité.
Une séance dure environ 1 heure et combine échanges, exercices pratiques et temps d’intégration, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
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Informations de contact
- ESSENCIENCE - Sophrologie/Mindfulness
-
1820 Montreux - 079 659 79 09