Pour les adultes

• Gestion du stress et des émotions : techniques de respiration, relaxation et visualisation pour retrouver sérénité.
  
• Amélioration du sommeil : apprendre à calmer le mental et favoriser un sommeil réparateur.
  
• Développement personnel : renforcer la confiance en soi, clarifier ses choix et avancer avec alignement.
  
  

Pour les enfants (dès 5 ans)

• Confiance en soi & autonomie : exercices ludiques de respiration et de relaxation adaptés à l’enfant.
  
• Gestion des émotions : apprendre à reconnaître et apaiser ses tensions au quotidien.
  
• Concentration et créativité : stimuler les capacités d’attention et d’expression.
  
  

Pour les adolescents

• Accompagnement des changements : soutien dans la construction de l’identité et gestion des transformations physiques.
  
• Confiance en soi : visualisations et techniques pour se détacher du jugement des autres.
  
• Prévention du mal-être : outils concrets pour gérer stress scolaire, phobies ou harcèlement.
  
  

Pour les femmes enceintes

• Préparation à l’accouchement : visualisations et respirations pour vivre sereinement la naissance.
  
• Soulagement des maux de grossesse : exercices adaptés pour mieux vivre les changements corporels.
  
• Séances en couple : implication du futur papa dans l’accompagnement (massages, soutien, respirations).
  
  

Coaching de vie

• Transitions de vie : accompagnement personnalisé lors de périodes de changements (pro, perso, famille).
  
• Développement du potentiel : mise en lumière des ressources intérieures pour avancer avec confiance.
  
• Alignement avec ses valeurs : retrouver cohérence, équilibre et clarté dans ses choix de vie.